Casharka Kal fadhiga 3/21

Mawduuca A: Xakamaynta iyo dulqaadka xilliga kala guurka

Daryeel-bixiyayaashu waxay u janjeeraan inay dhayalsadaan inta ay qaadanayso in ubadku dego agagaar cusub oo ay bilaabaan habka abuurista xidhiidh shucuureed oo lala yeesho waalidiinta korinta. Waa inaad ka fikirtaa sanadka ugu horeeya inuu yahay xilli kala guur ah oo ilmuhu ku bixiyo inta badan tamartiisa si uu ula qabsado xaaladdiisa cusub. Haddii ilmuhu ka weyn yahay waxay qaadan kartaa waqti dheer. Ilmuhu waa inuu dib u habeeyaa dhammaan dareenkiisa iyo fikirkiisa, taasina waa mid aad u baahan.

Haddii waalidkii koriyey ay ka walwalaan in aysan ku filneyn oo ay rabaan inay caddeeyaan tan, waxaa laga yaabaa inay eegaan horumarka ubadka oo ay ku dhejiyaan shuruudo badan ubadka hab-dhaqan wanaagsan, filaya calaamadaha jacaylka iyo horumarka degdega ah ee horumarka. Way fiicantahay in laga fikiro xilliga ugu horeeya xilliga magdhowga: ilmuhu wuxuu u baahan yahay nasasho, dejin, raaxo iyo dulqaad. Waxay maraysaa dhibaato.

Waalidiinta barbaariyaha ah waxaad ku caawin kartaan canugga adigoo xakameynaya falcelintiisa – cunuga waxaa laga yaabaa inuu si joogto ah u welwelo, ama aad u xanaaqo ama murugo. Dareen-celintaadu waa inay ahaataa mid deggan oo naxariis leh mana aha inaad u qaadan fal-celintan shakhsi ahaan – waa falcelin dabiici ah oo ku aaddan xaalad cusub oo adag. Sidoo kale waa inaad dulqaad badan yeelataa oo ha saarin wax badan ama wax laga filayo ilmaha. Waxa ugu muhiimsan waa in aad ka caawiso ubadka in uu la qabsado daryeelayaasha cusub iyo agagaaraha cusub waana in aanad xooga saarin in aad ilmaha bartid xirfado badan xiliga kala guurka.

Mawduuca B: Ka fogow in aad ka dheeraato  ilmaha oo samee hawl maalmeedyo joogta ah oo sugan

Waa fikrad wanaagsan inaadan jir ahaan kala soocin ilmaha dhowrka bilood ee ugu horreeya – mid ka mid ah waalidiinta korinta waa inuu had iyo jeer joogo, waana inaad ka fikirtaa cunugga inuu yahay ilmo u baahan raaxada iyo joogitaanka daryeelayaasha si la mid ah. ilmaha yari wuu samayn lahaa. Waalidiin badan oo korinta ayaa u sheegi kara ilmahooda korinta oo ku dhacay argagax kaliya sababtoo ah keligii ayaa looga tagay hal daqiiqo. Tani waxay joogsan doontaa wakhti ka dib – mararka qaarkood aad ayey uga badan tahay sidii aad u malaynaysay bilawgii, markaa samir qaado.

Ma ahan fikrad wanaagsan in aad sameyso dhaqdhaqaaqyo badan, safarro fasax ah iyo martiqaad saaxiibada ama qoyska bilowga – tani waxay ku adkeyn doontaa cunuga inuu la qabsado. Isku day inaad haysato maalmo badan oo aad keligaa wada joogtaan wakhti badan oo kaliya wax walba oo maalin kasta ah, ka hor inta aanad ku lug yeelan kuwa kale.

Xilliga kala guurka ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu barto hawl maalmeedka qoyska. Tani waa dariiq aad waxtar u leh oo ilmaha looga saaro xaaladda fowdada ah: ku celi waxyaalihii isku midka ahaa maalin kasta isla waqti isku mid ah!

Tusaale ahaan akhrinta sheeko isku mid ah wakhtiga sariirta marar badan waxay noqon kartaa hab aad u wanaagsan oo lagu tuso in gurigaagu leeyahay qaab xasiloon oo lagu noolaado. Carruurta waaweyn, samaynta hawlo iyo hawlo isku mid ah maalin kasta waxay noqon kartaa mid nasteexo leh.

 Ka fikir caadooyinka iyo waxqabadyada yaryar ee aad ku abuuri karto nolol maalmeedka si aad u abuurto adduun la saadaalin karo ilmaha.