Casharka kal fadhiga 5/19
Bogga 4/5 Mada B: Mawduuca B: Qorshe u samaynta bay'ad dhiirigelinaysa dhallaanka iyo socod-baradka ee ku jira Habka Saldhigga SuganMawduuca B: U samaynta qorshe jawi dhiirigelinaya dhallaanka iyo socod baradka ee ku jira Habka Saldhigga Sugan
“Waxaan lahaa ilmo. Mar walba madaxa ayuu ruxay oo dhabarka gacantiisa ka leefayey. Waxa aan u malaynayay in uu maskaxda ka dhimman yahay, sababtoo ah, waxa aan hore u arkay carruurtan oo kale. Waxaan u isticmaalay farsamooyin badan oo aan ku bartay casharkan ku saabsan ilmahan marar badan iyo si faahfaahsan. Hadda, wuu fadhiyaa, gacantiisana ma leefsiiyo oo lulmo. Laakiin mararka qaarkood, cidiyaha ayuu qaniinayaa. Si kastaba ha ahaatee, sidoo kale waan ka gudbi doonaa dhibaatadan.”
Warbixin Daryeele.
Waalidiinta koriya inta badan ma ka warqabaan inta ilmaha la kiciyey ay u baahan yihiin kicin. Tani waxay ka dhigaysaa laba shay oo aad muhiim u ah:
- Sideed u horumarin kartaa jawi guud oo kicinaya, gaar ahaan maalintii?
2. Sideed ugu isticmaali kartaa “qalabka hooyada” kicinta dhallaanka marka aadan haysan waqti aad ku siiso xiriir jireed oo badan sida hooyada caadiga ah ay si dabiici ah u sameyn doonto?
Inta ka hartay kalfadhigan waxaad heli doontaa dhowr talooyin oo ku saabsan ku dhaqanka iyo la qabsiga goobtaada shaqada.
Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tan ku celiso dhowr jeer ilaa aad ka sameysaneyso dhowr dhaqan oo cusub. Markaad isbeddeladan samayso, nolol maalmeedka waxa laga yaabaa inay u ekaato mid qas badan oo ay adag tahay in la qaabeeyo.
TALOOYIN LOOGU HORUMARINAYO BEEGYADA KIIRIGA AH
- Sideen u abuuri karnaa dhaqan aan inta badan carruurta siino habsiin, oo aan si saaxiibtinimo ah garabka ugu salaagno, u lulno hareeraha, gacmahana is qabsano marka aan lugeyno, iyo guud ahaan aan leenahay caadooyin badan oo taageera isu soo dhawaanshaha jirka?
- Sideen u abuurnaa hab-dhaqan aan inta badan ku qaadno dhallaanka, ama kula fadhiisanno dhabta? Qalab noocee ah ayaa fududayn kara, sida dharbaaxada ama bacaha fudud ee lagu qaado jidhka?
SAMEYSO QORSHE LOOGU HORUMARINAYO gogosha, AMA KU BADALASHADA HAMMOCKS AMA CARDLES
- Sariirta dhowr siyaabood ayaa loo hagaajin karaa: iyadoo la isticmaalayo flannel ama maro terry go’yaal taas oo hagaajinaysa kicinta maqaarka (hubi in sariirta aysan aad u kululayn) waxaad sidoo kale toli kartaa oo aad dhejin kartaa koofiyada sariirta dhexdooda labada birood ee sariirta. , si ay uga laadlaadsanto wax yar joodariga oo ay wali si xor ah u luli karto. Ama waxaad si buuxda u tuuri kartaa sariiraha oo aad isticmaashaa hammocks oo la dhigay wax yar ka sarreeya joodariga jilicsan ee dhulka. Sariiraha ayaa sidoo kale laga yaabaa in la beddelo si ilmuhu u arko waxa hareerihiisa ka dhacaya marka uu soo jeedo. Saanqaadyada, waxaad ku dhejin kartaa joodariyeyaasha qolka ama beerta dhexdeeda, waxaadna qorsheyn kartaa hawl maalmeedka halkaas oo carruurtu ku jimicsadaan kicinta dheellitirka. Markaad tan qorshayso: xusuusnow in qalabkan aan la gelin qolal gaar ah. Haddii aad tan sameyso, carruurtu aad uma isticmaali doonaan. Waa in lagu meeleeyaa sida ugu macquulsan meesha ay daryeelayaashu waqtigooda ku qaataan. Sideed u dhisi kartaa ama u heli kartaa waxyaabo garoonka lagu ciyaaro sida lulid, wareegyada, iyo qalabka kale ee dheellitirka kicinta?
- Ma ku rinjiyeyn kartaa darbiyada midabyo dhalaalaya oo kala duwan oo ma ku dhejin kartaa shay iyo sawirro?
- Sideed u isticmaali kartaa heesaha iyo muusikada si aad u kiciso carruurta? U heesida dhallaanka iyo la heesida carruurta waxay lama huraan u tahay horumarka luqadda. Lullabies waxay saameyn aad u dejisa ku leh maskaxda ilmaha. Ku dhawaad wax kasta ayaa loo isticmaali karaa in lagu soo saaro laxanka, sida malqacadaha, baaldiyada, iwm.
RAADYAHA IYO TV-GA
Guud ahaan, dhawaaqyada raadiyaha iyo TV-ga ma dhaqaajiyaan maskaxda ilmaha. Laakiin cilmi-baadhistu waxay muujisay in marka hooyadood ama daryeelaha ay heesaan, maskaxdoodu aad bay u firfircoon tahay. Markaa iyaga u hees oo la hadal inta badan markaad eegto. Tani waxay sidoo kale ka caawin doontaa inay si fiican u bartaan luqadda. Ka fikir heesaha iyo heesaha dadkaaga oo aad ka baratay waalidkaa ama awoowayaashaa – oo u hees!