Casharka kalfadhiga 9/21

Akhlaaqda habaysan ee isku xidhka oo aan ammaan ahayn

Carruurta qaarkood waxay la kulmeen heerarka walaaca iyo cabsida ay la kulmeen daryeelayaasha taasoo xitaa ka fogaanshahooda ama xeeladahooda ku dheggan ay burburaan. Xaaladdan waxaa loo yaqaan habdhaqan jahawareer iyo habaysan, waxayna u muuqan kartaa waqti gaaban ama waxay noqon kartaa mid joogto ah. Marka ilmuhu sidaan u dhaqmo, aad buu u werweraa ilaa uu lumiyo qaab kasta oo isku xidhan oo uu ula tacaalo isu-dhowaanshaha iyo kala-tagga. Dabeecaddan waxaa badanaa la arkaa haddii qofna uusan kicin ama daryeelin ubadka horaantii noloshiisa, tusaale ahaan haddii hooyada lafteeda si xun loo dayacay yaraanteedii, ama haddii waalidku ay ahaayeen kuwo si xun u isticmaala daroogada, ama dhibanayaal dagaal iyo dhibaatooyin intii ubadkoodu ahaa. dhalinyaro

Dhalaanka  ama ilmaha yar waxa laga yaabaa:

• Aad u muujiso cabsi ku wajahan daryeelaha inkasta oo daryeelehu uu si badbaado leh u dhaqmo.

• Si firfircoon isu jeediso had iyo jeer marka tusaale ahaan. ku fadhiyo dhabta daryeelaha.
• U jawaabida siyaabo yaab leh oo lagu daryeelo:
  • Canugga ama ilmahu waxaa laga yaabaa in ay baqdin ku adkaadaan marka ay daryeelayaashu soo galaan,
  • Dhaygag iyo in daryeelaha aw iska ilaaliyo in indhahoodu is qabtaan.
  • U qeylinta si kali ah isaga oon wax ujeedo ah lahey, xiriir la sameyn, ku celicelinta dhawaaqyo ama erayo aan macno lahayn mar walba
  • Ama waxay u muuqdaan inay carqaladeeyaan daryeelka si lama filaan ah: Waxaa laga yaabaa inay bilaabato inay kula soo xidhiidho, laakiin si lama filaan ah ayay u bilaabataa inay wax kale ku qabato badhtamaha xidhiidhka, sida ciyaarista ama isku dayga inay ku garaacdo jidh ahaan.

 Ilmaha ka wayn ama dhalinyaradu waxa ay yeelan karaan:

• Xidhiidh gaaban oo aan toos ahayn oo lala yeesho dadka iyo walxaha.
• Aad u nasasho la’aan oo aanad awoodin inaad diirada saarto ama diirada saarto dadka iyo waxyaalaha. Si joogto ah u bilow hawlo cusub laakiin waligaa ha dhamayn hana awoodin inaad ku raaxaysato.
• Aan lahayn dareen ah xadka shakhsi ahaaneed (ka hadal waxyaalaha ku dhow ama kuwa gaarka ah shisheeyaha).
• Muuji xiriir aan kala sooc lahayn (la hadla qof kasta oo uu la kulmo, raadso raaxaysi iyo xiriir shisheeye oo dhammaystiran). Laga yaabee xitaa inay muujiyaan dabeecad aan kala sooc lahayn galmo.
• Dareen la’aan, qoomamo ama qoomamo.
• Waxa laga yaabaa in uu yahay mid soo jiidasho leh oo leh xidhiidho badan, laakiin ilmuhu lama laha saaxiibo wakhti dheer ah ama xidhiidh qoto dheer oo uu la leeyahay daryeelayaasha gaarka ah.

Xaaladaha daran, cunuga waxaa laga yaabaa inuu yeesho “xannuun ku lifaaqan” da’da 5-7:

Ilmuhu ma awoodo in uu si xidhiidhsan ula xidhiidho dadka kale, mana awoodo in uu xidhiidh bulsho oo waara la yeesho dadka kale. La’aantan istiraatijiyad isku xidhan oo isku xidhan waa xaalad halis ah, carruurta hab-dhaqankan lehna waxay badanaa yeeshaan cillado shakhsiyeed marka ay koraan (sida “Borderline”, “Disorder Personality Disorder”, iwm.).

DARYEELKA XIRFAD EE KU SAABSAN DHAQANKA ILMAHA LA ADAG

Haddii ilmuhu la kulmay wax-ka-qabasho iyo isbeddel aan toos ahayn oo ku yimi xiriirka daryeel-bixiyeyaasha hore, wax walba waa “dib u dhac”. Noocyo hore oo badan iyo daryeel aan fiicneyn ayaa sababi doona korriinka cunugga inuu hoos u dhaco, gaar ahaan ku saabsan horumarka bulshada, korriinka dareenka iyo korriinka maskaxda.

• U qaybi da’da ilmaha saddex – noocee xidhiidhka u fiican ilmaha da’daas, intee in le’eg ayuu ilmuhu fahmayaa tilmaamaha, intee in le’eg ayuu ilmaha da’daas ah xoogga saari karaa?
• Waa inaad isweydiisaa: Markay da’da ka yar tahay dhibka ilmahan ma yihiin kuwo caadi ah?
• Waa in aad door bidaysaa xidhiidhka ilmaha/daryeel bixiyaha sida ugu badan ee suurtogalka ah, ka hor inta aanad dalban xidhiidhka ilmaha/saaxiibka.
• Doorbida waxqabadyada iyo wada-hadallada khuseeya carruurta yaryar.
• Aad u samir oo ha ka rajo dhigin horumar degdeg ah.
• Dhaqdhaqaaq maalmeedka waxaad ku jimicsan kartaa waxay dhallaanku ka bartaan hooyadood:
  • Kordhi xidhiidhka indhaha, wada hadal badan, bixi xidhiidh jidheed oo badan.
• Waa inaad qorsheysaa hawlo gaagaaban iyo qorshe hawleed aad loo qorsheeyay inta lagu jiro maalinta.

FALANQAYN

• Miyaad ku aragtaa carruur aad sidaan u dhaqmayso ?

• Sideed uga jawaabtaa marka ay u dhaqmaan siyaabaha lagu tilmaamay?

• Ma xasuusataa qof ka mid ah qoyskaaga/saaxiibadaa oo sidan u dhaqma?

• Maxaa kugu adag inaad ka jawaabto markay carruurtu u dhaqmaan si ka fogaansho ah?